반응형 #신장건강 #만성신부전 #건강습관 #신장질환예방 #건강한생활 #물을마시자 #나트륨줄이기 #운동습관 #수면관리1 신장 질환으로 이어질 수 있는 위험한 습관 1.신장 건강의 중요성신장은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고 체액 균형을 조절하는 중요한 기관입니다. 하지만 많은 사람이 신장 건강을 간과하고 일상에서 무심코 신장을 해치는 습관을 반복합니다. 이러한 습관이 지속되면 만성 신장 질환, 신부전 등의 심각한 문제로 발전할 수 있습니다. 본 글에서는 신장 질환을 유발할 수 있는 위험한 습관과 이를 예방하는 방법을 알아보겠습니다. 2. 신장 건강을 해치는 7가지 습관✅ 물을 충분히 마시지 않는 습관신장은 노폐물을 배출하기 위해 충분한 수분이 필요합니다. 물을 적게 마시면 신장 결석이 생길 위험이 증가하며, 독소가 몸에 쌓이게 됩니다. 하루 최소 1.5~2L의 물을 꾸준히 섭취하는 것이 신장 건강에 도움이 됩니다.✅ 나트륨(소금) 과다 섭취과도한 나트륨 섭취는 혈압.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
