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신장 관리4

초간단! 신장 건강 지키는 7가지 습관 안녕하세요 😊오늘은 "신장 건강", 즉 콩팥을 건강하게 유지하는 초간단 습관 7가지에 대해 알려드릴게요.신장은 노폐물을 걸러내고 수분을 조절하며, 혈압까지 관리하는 중요한 장기인데요, 대부분 사람들이 놓치기 쉬운 건강 관리 포인트이기도 하죠.자, 지금부터 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 신장 건강을 위한 생활 습관 7가지, 함께 알아볼까요? 1. 수분 충분히 섭취하기 💧하루 1.5~2L 물 마시기!노폐물 배출을 도와 신장 부담을 줄여줘요.단, 신장 질환이 있다면 전문의와 상담 후 섭취량 조절이 필요합니다.👉 Tip! ‘목마르기 전에 한 모금씩’ 자주 마시는 습관을 들이세요.2. 짠 음식 줄이기 🧂나트륨 과다 섭취는 신장에 악영향!라면, 국물 요리는 국물보단 건더기만 섭취하기.외식보다는 저염식 집밥이.. 2025. 4. 14.
[신장 조직검사 후기]아산병원 신장 조직검사 당일 기록 (3월 25일) 🌄 아침, 평소보다 더 조심스럽게 시작된 하루검사 당일 아침 일찍 눈이 떠졌습니다. 오전 6시쯤 침대에서 혈액검사 소변 검사를 진행했습니다. 창밖을 보니 미세먼지로 온통 뿌옇더라고요. 괜히 그 풍경이 요즘 제 마음 같기도 했어요. 뭔가 흐릿하고 답답한 그런 기분이랄까요.  오늘 오후 1시 20분, 신장 조직검사가 예정되어 있었기에 아침 식사만 하고 금식에 들어가야 했습니다.오늘 오후 1시 20분, 신장 조직검사가 예정되어 있었기에 아침 식사만 마치고 곧바로 금식에 들어가야 했습니다.검사 당일에는 상주 보호자가 꼭 필요하다고 해서, 일하시느라 많이 바쁘신 엄마께 연락을 드렸어요.얼마 지나지 않아 병실 문이 열리고 엄마가 조심스럽게 들어오셨는데…,그 순간, 괜찮은 척하고 있던 마음이 와르르 무너졌습니다. .. 2025. 4. 1.
[신장 조직검사 후기]아산병원 입원 첫날, 낯설지만 담담했던 시작 (3월 24일) 지난 3월 6일, 건강검진에서 단백뇨 수치가 비정상적으로 높게 나왔다는 결과를 받았어요. 이후 추가 검사를 통해 입원이 필요하고, 신장 조직검사를 받아야 한다는 진단을 받았을 때, 사실 마음이 참 많이 복잡했습니다. 3월 24일, 3일 연차를 내고 서울 아산병원에 입원하게 되었습니다.마음속으로는 ‘별일 없이 잘 끝나겠지’라는 희망도 품고 있었지만, 한편으론 낯선 병원 생활에 대한 긴장감도 함께였죠. 저도 입원 전에 신장 조직검사 후기를 정말 많이 검색했어요. 누군가의 글 한 줄, 경험 한 마디가 큰 위안이 되더라고요.그래서 저처럼 검색창에 같은 고민을 입력하고 계실 분들을 위해 제 경험을 블로그에 남겨보려 합니다.이 글이, 누군가에게 작은 도움이 되기를 바라며 제가 겪은 5일간의 기록을 천천히 풀어보겠.. 2025. 3. 30.
신장 조직 검사 입원 준비물 완전 가이드 안녕하세요~ 신장 조직 검사로 3월 25일 아산병원 3박4일 입원을 하면서 준비물을 챙기면서 간단히 정리해 봅니다.혹시 입원하시는 분들이 있다면 준비물 챙기시는데 도움이 되었으면 좋겠습니다.  ✅ 위생 및 세면 용품칫솔, 치약, 샴푸/바디워시 (소분), 폼클랜징수건 2장 이상물티슈, 화장지마스크 여유분기초 화장품 (스킨/로션/립밤/토너패드 등)안경, 렌즈 용품머리끈, 집게핀 등✅ 복장 및 생활용품속옷 여유분양말, 슬리퍼안대 / 귀마개 (병원 조명·소음 대비)✅ 음식 및 음료생수병 또는 빨대컵 (침대에서도 편하게 마실 수 있음), 종이컵간단한 과일 (바나나, 귤 등 소화 잘 되는 것)에너지바, 크래커 등 간식커피나 티백 (취향에 따라)✅ 전자기기 및 오락용품휴대폰 충전기, 거치대이어폰 (다인실 예절용)노트.. 2025. 3. 24.

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