반응형 #신장건강 #크레아티닌 #크레아티닌수치 #신장질환 #건강한식습관 #저염식 #항산화식품 #운동 #스트레스관리1 크레아티닌 수치 낮추는 법 – 신장 건강의 핵심 크레아티닌은 근육 대사의 부산물로, 신장을 통해 배출됩니다. 그러나 신장 기능이 저하되면 크레아티닌 수치가 상승할 수 있으며, 이는 신장 건강의 이상 신호일 수 있습니다. 크레아티닌 수치를 낮추는 것은 신장 기능을 보호하고 전반적인 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 이번 글에서는 크레아티닌 수치를 낮추는 효과적인 방법과 신장 건강을 개선하는 팁을 소개하겠습니다.사구체여과율 계산 방법 알아보기1. 수분 섭취 늘리기충분한 수분 섭취는 신장이 크레아티닌을 효과적으로 배출하는 데 필수적입니다.하루 2~3L의 물을 마시면 신장을 통해 노폐물이 원활하게 배출됩니다.과도한 수분 섭취는 신장 기능이 저하된 경우 부담이 될 수 있으므로, 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다.사례 연구: 2021년 미국 신장학회(Am.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
