반응형 눈 피로 회복 음식1 피로한 눈을 위한 음식 추천! 눈 건강에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 총정리 요즘 하루 종일 컴퓨터 앞에서 일하다 보면 눈이 뻑뻑하고 쉽게 피로해지는 경험, 많으시죠? 저도 예외는 아닙니다. 특히 스마트폰 사용 시간이 길어지면서 안구 건조증과 시력 저하를 호소하는 분들이 늘고 있는데요. 눈 건강 관리를 위해서는 단순히 눈을 쉬게 하는 것뿐만 아니라 올바른 식습관도 중요합니다.그래서 오늘은 눈 피로 회복 음식부터 눈 건강에 좋은 음식, 반대로 눈에 나쁜 음식까지 총정리해보았습니다. 이 글을 끝까지 읽으면 눈 피로 해결법과 함께 시력 보호 음식을 식단에 어떻게 적용할 수 있을지 알게 될 거예요! 눈 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 음식🥦 1. 녹황색 채소 – 루테인 & 지아잔틴의 힘브로콜리, 시금치, 케일과 같은 녹황색 채소는 루테인과 지아잔틴이 풍부하게 들어 있어요. 이 두 성분은 .. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
